中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
"七星燈"是三國演義中 孔明 在五丈原，為延續自己的生命而點的燈。 按 諸葛亮 的説法："若七日內主燈不滅，吾壽可增一紀"（一紀12年，在中國12是個經常用到的數字），但最後因 魏延 迅速入帳，使燈熄滅。 詳見 三國演義 第104回。 三國 ，諸葛亮伐魏，至 六出祁山 ，心血日耗，自知不久，以後事囑託諸將。 姜維 謂用祈壽之法，挽回天命。 諸葛亮乃設七星燈，終日步罡踏斗以禳之。 司馬懿 仰觀星象，知諸葛亮不久人世，又不敢深信，使 夏侯霸 領兵探之。 不料魏延誤認劫寨，匆匆奔至帳 中報 信，將本命燈踏滅。 諸葛亮擲劍嘆曰：生死有命，不可挽也。 姜維欲斬魏延，諸葛亮止之，乃告以：司馬懿非劫寨，但探我生死耳。 後諸葛亮囑後事，死於軍中。 司馬懿聞諸葛亮死， 蜀軍 撤退，遂起兵追趕。
和田玉 （軟玉石品種） 編輯 鎖定 和田玉，" 中國四大名玉 "之一（其三為陝西 藍田玉 、遼寧 岫玉 和河南 獨山玉 ）。 傳統狹義範疇特指 新疆和田 地區出產的玉石，以和田"子料"為代表聞名於世；廣義的和田玉指 軟玉 （真玉） [112] 。 和田玉雖然因新疆和田而命名，但其本身不是地域概念，並非特指新疆和田地區出產的玉，而是一類產品的名稱。 中國把 透閃石 成份佔98%以上的石頭都命名為和田玉，都在國標範圍內。 [1-6] 秦始皇 統一中國的時候，和田玉因產於 崑崙山 被稱為"崑山之玉"，以後又因位於" 于闐國 "境內而被稱為"于闐玉"。 直到清光緒九年（1883年）設立和田 直隸州 時，才被正式命名為"和田玉" [7] 。
四合院，又稱四合房，是中國的一種傳統合院式建築，其格局為一個院子四面建有房屋，從四面將庭院合圍在中間，故名四合院。四合院就是三合院前面又加門房的屋舍來封閉。若呈"口"字形的稱為一進院落；"日"字形的稱為二進院落；"目"字形的稱為三進院落。一般而言，大宅院中，第一進 ...
我們下以下幾點卧室牀擺放注意事項。 1、如果卧室空間話，牀頭靠門，不然犯大忌了。 2、牀頭要虛，而且需要靠牆壁，靠窗，要有牀頭板，這樣頭部才不會懸空，不然沒有安全感，要注意是牀頭後面要避免是廁所和廚房。
三才： 五格的计算方法如下表所示，计算出五格后，取天、人、地的个位数组合在一起即为三才。. 天格：如是复姓，姓的笔画相加，得出天格数；如是单姓，姓的笔画加一得出天格数。. 天格乃祖先留下来的，其数理对人影响不大。. 人格：又称"主运"，是整个 ...
1 倒及牙 - 感情易生變 倒及牙即下顎牙齒長得比上顎前，下面的牙齒太過突出向前，會蓋住上面的牙齒，上下咬合不齊。 在面相學來說，上排牙齒代表著天，而下排牙齒則代表著地，倒及牙也就是地包天，代表著地有餘而天不足，被視為非吉利的面相。 有倒及牙的人，感情生活容易不順，情場中多挫折，易遇上出軌感情生變，姻緣運不算太好。 2 哨牙 - 易招惹是非 哨牙的人牙齒明顯向外突出，這種人多言，愛說話，但說話時不懂修飾，心直口快，容易開罪別人而不自知，也因此容易招惹是非。 他們的性格固執倔強，非常自我，會經常堅持己見而與人爭執，人際關係較差。 不過他們天生樂觀積極，即使遇上困難也能積極面對，懂得腳踏實地幹出成就。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 3 牙疏 - 不能守秘密
2024年01月16日 22:20 四象是易經最初陰陽的進一步發展。 陰陽之所以分為太和少，是表示陰陽兩種氣化在本身上成長的程度。 一、四象與五行緊密相關。 少陰代表的五行：金 少陰代表的季節：秋季 少陰代表的時間：下午 少陰代表的時間：白虎 少陰代表的地支：午 未申三支為少陰 少陽代表的五行：木 少陽代表的季節：春季 少陽代表的時間：上午 少陽代表的時間：青龍 少陽代表的地支：子丑寅三支為少陽 老陰代表的五行：水 老陰代表的季節：冬季 老陰代表的時間：夜晚 老陰代表的時間：玄武 老陰代表的地支：酉戌亥三支為太陰 老陽代表的五行：火 老陽代表的季節：夏季 老陽代表的時間：中午 老陽代表的時間：朱雀 老陽代表的地支：卯辰巳三支為太陽
2024年01月09日 20:15 十二長生是古代 陰陽五行家 ，以 十天干周行十二地支 來表示命運的旺衰之勢。 即五行的十二種運勢，稱十二運或十二長生，是以起首「長生」代表整個十二運。 描述了「生老病死」的一生，也用來比擬世間萬事萬物產生、發展、衰敗消亡的整個過程。 十二長生是易學基礎知識，用於命理、風水、奇門遁甲等易學數術。 這裡主要分享十二長生在四柱八字命理中的應用。 一、十二長生名稱； 長（zhǎng）生、沐浴、冠帶、臨官、帝旺、衰、病、死、墓、絕、胎、養。 二、十二長生釋義； 1、 長生 ：理解為嬰兒剛出世，或新事物剛產生時，具有欣欣向榮的氣息。 2、 沐浴 ：又稱「敗」。 嬰兒降生後須洗去污垢；新事物初登台，很不完善，還有其他釋義因關鍵詞語，這裡不方便贅述。
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